Allergien sind heutzutage fast schon eine normale Krankheit. Weit verbreitet ist die Hausstauballergie, die durch Milben hervorgerufen wird. Hier einige Tipps, wie Sie die Milben in Schach halten können und so Ihre Allergiebeschwerden lindern.
1. Beziehen Sie Ihre Matratzen mit milbendichten Überzügen, sogenannten Encasings. Die hohe Webdichte hält die Allergene im Matratzeninneren, Milben und Hautschuppen des Schläfers können auch nicht eindringen. Die Encasings sollten 2mal pro Jahr bei mindestens 60 Grad gewaschen werden.
2. Wählen Sie Oberbett, Kopfkissen und Bettwäsche, die bei mindestens 60 Grad waschbar sind. Dabei sterben die Milben ab und werden herausgespült.
3. Halten Sie Ihre Räume durch heizen trocken. Regelmäßiges Lüften hält die Luftfeuchtigkeit unter 60%.
4. Saugen Sie im Schlafzimmer häufig staub und putzen Sie regelmäßig. Verzichten Sie auf Staubfänger wie z.B. Übergardinen und offene Bücherregale.
5. Reinigen Sie Teppiche und Teppichböden alle halbe Jahre mit biologischen oder chemischen Mitteln. Damit werden Milben wirkungsvoll abgetötet. Danach staubsaugen und lüften.
6. Stellen Sie keine Pflanzen im Schlafzimmer auf, weil sich auf ihren Blättern Staub sammelt.
7. Kaufen Sie Kuscheltiere aus allergendichtem Material oder solche, die bei 60 Grad waschbar sind.
8. Verwenden Sie Staubsauger, die mit konstanter Saugkraft arbeiten. Spezielle Feinstaubfilter erhöhen die Wirkungskraft.
9. Verputzen Sie Wände und Decken glatt. Glatte Oberflächen binden weniger Staub als Strukturputz. Anstriche und Tapeten wählen, die Feuchtigkeit aufnehmen und abgeben.
10. Nehmen Sie Ihren milbendichten Matratzenschutz mit in den Urlaub oder mieten Sie sich in ein allergikerfreundliches Hotel. Tipp: Über 1500 Meter Höhe können Milben nicht leben.